اضبط درجة إحكام الحزام على وضع مريح. لا ينبغي ارتداء الاهتزاز والأحزمة الكهربائية المسخنة لفترة طويلة. يوصي المصنعون والأطباء بارتداءها لمدة 1015 دقيقة باستخدام اللياقة البدنية الطبيعية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى 25 دقيقة.